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  • Gewusst wie: starten Sie Bodybuilding für Anfänger?

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    • Our Commitment
    • Policy and Service

    Gewusst wie: starten Sie Bodybuilding für Anfänger?

    To start body building a beginner needs to realize that they are in fact a beginner. This means starting from step one. Make sure you are healthy enough to body build and make a plan for body building that will help you reach your goals safely and effectively.

    GET A PHYSICAL AND CLEARANCE FROM YOUR DOCTOR

    This may sound like a step you think you can skip over but it is an extremely important step. Not only do you need to make sure that you are physically able to begin body building, your doctor can help determine that the body’s organs and hormones are balanced so that you will achieve your goals. You will want to supplement protein, adding too much can be dangerous so you will want to discuss the amounts of protein you need to consume with your doctor. Do not skip this step, if your body is not functionally appropriately you will not make the gains in body building that you can make until all your systems are functioning appropriately.

    SELECT A GYM OR BUILD YOUR HOME GYM

    You need to have a specific place determined to do your workouts. You can either choose a gym that is convenient for you to get to or make your own gym at home. When starting out, many find it best to start at a gym. At a gym you have trainers available to ensure that you are performing the exercises and lifts correctly. They can also help you set up a workout schedule and routine. When looking for a gym check monthly fees, location, types of equipment available, hours of operation, make sure the equipment is kept up and the place is clean. (Edited by Hongxipharm)

    If you are going to work out at home, you must be motivated to do so. It does have the advantage of no fees, no waiting for equipment and the ability to let you work out anytime you choose. One thing to note is that if you work out at home, alone you will have no one to spot you, which could be dangerous. For a home gym, to start you will need a weight bench with a leg extension/leg curl attachment and a set of adjustable dumbbells.

    START WITH A BEGINNER BODY BUILDING WORKOUT

    Suggestions for Full Body Workout, 3 days a week include (DB) Dumbbell bench press, DB Pullovers, DB upright Rows, DB curls, DB squats, DB lunges, one arm rows, lying leg curls, calf raises, leg extensions, bent over lateral raises, overhead triceps extensions and 75 degree incline DB bench press. Start with a set being 10 An 12 repetitions of each exercise and perform 2 sets resting one minute between sets. Perform cardio work outs on the days you are not doing full body workouts. Slowly increase the number of sets you do every few weeks as you feel you can.

    Hongxi Pharm Team
    All Rights Reserved

    Unser Service:
    1) Wie für alle Ihre Anfragen, wir Antworten immer zeitnah und geduldig. Alle relevanten Informationen werden zur Verfügung gestellt werden um zu helfen, eine kluge Wahl zu treffen.

    2) Wenn Sie Rohpulver bestellen, Wir bieten Ihnen mit COA, Kochen Sie Rezepte Steroid Öl, Feedback.

    3) Wenn Sie injizierbaren Steroid Öl bestellen, Wir bieten Ihnen mit Fläschchen, Gummistopfen, Spritze-Filter, Auto-Filter-Maschine, Crimper, Pressmaschine, Etiketten, Boxen.

    4) Nach der Bestätigung Ihrer Zahlungseingangs, Anordnung und Paket Bilder Versand erfolgt innerhalb von 24 Stunden; Tracking-Nummer erhalten Sie innerhalb von 72 Stunden
    5) Für wichtige Paket Informationen, wie: Links Original Land, Im Zielland angekommen, Übergebenen Zoll, Nach Lieferung, Geliefert, Diese Informationen wird Ihnen rechtzeitig zugeschickt.

    6) Wir freuen uns auf Anfrage oder Nachricht von Ihnen erhalten, Sie erhalten eine Antwort zufriedene.

     

    Unsere Commitment:
    1. Qualitätssicherung
    Mit unserer langjährigen Erfahrung, fortschrittliche Technologie und kontinuierliche Forschung,Unsere Qualität ist die Bedürfnissen des Marktes an die Anforderungen der Kunden entsprechen,

    viele Kunden nutzen unsere Produkte, Wir glauben, dass das Produkt sehr gut ist.

    Sei es ein Pulver, oder Flüssigkeiten, Ja, Wir alle wissen, Unsere Flüssigkeit besser.

    2. Sicheren Transport
    Our mode of transport is taken according to each country's situation is different transportation,Während unsere Verpackungen, entsprechend der neuesten Zoll-situation, ständig aktualisiert,

    verbessert unsere Verpackungen, Wir garantieren Ihnen, dass Sie es innerhalb von 3-5 für Ihr Produkt.

    3. Die Produktvielfalt
    Unsere Produkte sind Pulver und Flüssigkeiten, Ja, Brüder, die Wirkung der Flüssigkeit ist sehr gut,aber viele Menschen nicht an Flüssigkeit, Sie sind also sehr glücklich, Sie kaufen unser Pulver,

    Wir können Ihnen sagen, das Verfahren zur Herstellung der Flüssigkeit beim Kauf einer Flüssigkeit, Wir sagen Ihnen wie Sie filtern.

    Wir garantieren, dass Sie unsere Produkte sehr sicher benutzen können.

    4. Hohe Servicequalität

    Unsere Ware Verpackung werden keine Hormon-Informationen enthält und aus verschiedenen Bereichen versendet werden können

    von china. Zur Zeit,ist die Ware Zoll Abschlussquote schicken wir nach USA und Europa 99%,

    Für Kanada, Brasilien ziemlich hoch Schnalle Abschlussrate Bereich, Wir haben auch einen neuen Weg, um durch die

    Zoll. Wir haben auch komplett neu senden Politik in einigen Bereichen.

    Policy and Service:

    - Lieferung: Parcels would be arranged within 12 hours upon receipt your payment.- Verpackung: Packing like traditional Chinese food, washing and bathing items and other equipment, etc...

    - Custom: Steroids powders would be packed discreetly enough to cross customs worldwide safely.- Service: Package photos would be provided for you to tell apart the steroids. Tracking number would be offered once it is online.

    - Feedback: Any questions after you got the parcel, please contact us for the first time for further assistance.

     

    General Policy for Tracking:

    * Parcel would be arranged with 12 Stunden nach Eingang Ihrer Zahlung.

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